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脱ダラダラ習慣!1日3分やめるノート 自分の時間を取り戻す「行動の心理学」

中島美鈴/著
著作者
中島美鈴/著
メーカー名/出版社名
すばる舎
出版年月
2023年1月
ISBNコード
978-4-7991-1098-0
(4-7991-1098-5)
頁数・縦
223P 19cm
分類
ビジネス/自己啓発 /自己啓発一般
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価格¥1,400

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「認知行動療法」のノウハウを使った「やめる」技術で悪習慣を断ち切り、自分の時間を増やして目標達成を実現! 1日たった3分、紙に記入するだけで、ゲームやSNS、暴飲暴食などへの依存から抜け出せるノート術を、認知行動療法に精通した著者がお伝えします!実例も多数掲載しているので、読んですぐ習慣改善へのステップを歩み始められます!

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